Liikuntapäiväkirja

Päivämäärä	Treeni	Aika (min.)	ka.syke	kcal	rasvaa%	rasvaa g
26.12.2007	Kuntopyörä	45	131	342	50 %	24,4
28.12.2007	Kuntopyörä	65	120	421	50 %	30,1
29.12.2007	Kuntopyörä	44	117	262	50 %	18,7
12.1.2007	Kävely	50	124	401	55 %	31,5
19.1.2008	Kuntopyörä	72	126	402	50 %	28,7
20.1.2008	Vesijuoksu	30	119	185	60 %	15,9
23.1.2008	Kuntopyörä	66	111	338	50 %	24,1
25.1.2008	Kuntopyörä	74	120	472	50 %	33,7
26.1.2008	Kuntopyörä	30	123	200	50 %	14,28571
27.1.2008	Kuntopyörä	80	123	547	50 %	39,07143
29.1.2008	Kuntopyörä	65	121	422	50 %	30,14286
2.2.2008	Kuntopyörä	77	126	539	45 %	34,65
8.2.2008	Kuntopyörä	50	119	305	55 %	23,96429
9.2.2008	Kävely	62	121	396	55 %	31,11429
12.2.2008	Kävely	60	123	397	50 %	28,35714
13.2.2008	Kävely	55	128	403	50 %	28,78571
14.2.2008	Kuntopyörä	63	116	359	50 %	25,64286
16.2.2008	Kuntopyörä	55	117	313	50 %	22,35714
17.2.2008	Kävely	35	125	200	50 %	14,28571
18.2.2008	Kuntopyörä	75	126	511	50 %	36,5
21.2.2008	Kuntopyörä	34	120	210	50 %	15
22.2.2008	Kuntopyörä	64	123	421	50 %	30,07143
23.2.2008	Kävely	58	127	409	45 %	26,29286
24.2.2008	Kuntopyörä	74	127	526	45 %	33,81429
29.2.2008	Kävely	125	x	830	45 %	53,35714	arvio
1.3.2008	Vesijuoksu	60	x	400	60 %	34,28571	arvio
12.10.2008	Kuntopyörä	36	121	220	50 %	15,71429
21.10.2008	Kävely	165	118	986	55 %	77,47143
28.10.2008	Pallojumppa	30	0	0	0 %	0
29.10.2008	Kävely	67	124	454	55 %	35,67143